甘孜日報 2018年08月22日
射弩選手正在訓(xùn)練肢體穩(wěn)定性。
蹴球選手選手練習(xí)中。
押加選手正在進(jìn)行力量訓(xùn)練。
板鞋競速選手正在練習(xí)快速沖刺。
◎見習(xí)記者 包小玉 文/圖
甘孜，地處四川西部高原，我國第二大藏區(qū)，有著一望無際的草原，有著巍峨高聳的雪山……全州平均海拔3500米以上。在甘孜，從古至今就有著熱衷體育運(yùn)動的傳統(tǒng)，射箭、賽馬、角力、押加、摔跤等體育運(yùn)動都是具有代表性的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。
我州歷來都非常重視傳統(tǒng)體育運(yùn)動的繼承與發(fā)展，每到重大節(jié)日時，傳統(tǒng)體育競技必將成為節(jié)日一大看點(diǎn)。自1965年四川省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會舉辦以來，我州作為市（州）代表更是一屆未落，并在每一屆民運(yùn)會中都獲得了不俗成績。今年，我州將第三次舉辦四川省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會，這對于我州來說不僅是舉辦一次運(yùn)動會，更是向全國人民展示甘孜政治、經(jīng)濟(jì)、文化發(fā)展水平，展示甘孜形象的良好機(jī)遇。今年7月， 我州參賽運(yùn)動員就開始了集訓(xùn)，目前訓(xùn)練情況如何？記者近日到州青少年體育活動中心和北門體育廣場進(jìn)行了“探班”。
『快準(zhǔn)穩(wěn)』的結(jié)合
“啪啪啪”，只見幾支箭瞬間射到了靶子上，在靶子前約20米，6個運(yùn)動員單膝跪地，臀部放在右腳跟上，一肘與弩平行，一肘放于膝上，正在放箭準(zhǔn)備下次射擊。教練正在告誡運(yùn)動員們，“手要穩(wěn)，眼要準(zhǔn)，你就是弩，弩就是你，要做到人弩合一。準(zhǔn)備，一、二、三放！”六支箭噴射而出，紛紛全都落在了靶子上。記者來到州青少年體育活動中心六樓便看到了剛才情景。
面對記者的贊嘆，射弩教練桑多對記者說：“別看他們現(xiàn)在打得不錯，其實(shí)他們都不是科班出身，是我們7月才開始面向全州選出的新手。剛開始大家都脫靶，但是經(jīng)過一個多月的勤奮練習(xí)，功夫不負(fù)有心人，現(xiàn)在個個都著靶了！而且都可以達(dá)到較高的環(huán)數(shù)?！鄙６嘣谏弦粚檬∶襁\(yùn)會就擔(dān)任射弩教練，并且?guī)ьI(lǐng)的射弩隊(duì)在比賽中獲得了團(tuán)體銀牌的好成績。
“射弩有哪些項(xiàng)目設(shè)置？”“射弩有站姿，有跪姿，剛剛你們看到的就是跪姿。項(xiàng)目分為團(tuán)體戰(zhàn)和個人戰(zhàn)，個人戰(zhàn)男子20米站姿20支，跪姿20支。女子15米站姿20支，跪姿20支。團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)每人10支，最后每個人成績加起來為團(tuán)體總成績?！鄙６鄬τ浾呓榻B說。
其間，一個隊(duì)員將一個約三斤的石頭掛在了弩上，跪在地上，保持射擊動作，引起了記者的好奇?！斑@個石頭大約有3斤，我掛石頭是為了訓(xùn)練自己的臂力，同時也為了提高手的穩(wěn)定和瞄準(zhǔn)度。”這名運(yùn)動員叫布澤仁，來自甘孜縣，今年26歲，是體育館的工作人員，今年選射弩運(yùn)動員時參加了競選，據(jù)了解，她以前也沒有接觸過這項(xiàng)體育運(yùn)動?！坝?xùn)練時手腳都很容易酸痛，因?yàn)槭忠酥螅_要掂著，眼睛時刻瞄準(zhǔn)靶心也會痛。能在本土參加省民運(yùn)會感到很自豪，既然來了，就要盡自己最大的努力，即使最后沒有取得好成績，也不會有遺憾。”
力量與技巧的持久較量
在射弩訓(xùn)練場的下一樓，一根紅綢帶，兩名運(yùn)動員在比賽場地上，將綢布帶做成的圓環(huán)分別套于頸部（帶子從兩腿間通過），綢布中間懸掛著一個墜條，兩人四肢著地并背向?qū)Ψ?，向自己的前進(jìn)方向奮力爬進(jìn)，雙手不時拍在地上發(fā)出“啪啪啪”的聲音。這便是押加運(yùn)動了。
押加，又叫“大象拔河”，在甘孜被稱為“格吞”。在甘孜是一個比較普遍的運(yùn)動，押加比賽場地為長方形，寬2米，長9米。 以一方將置于兩者之間的墜條拉過自己一側(cè)的決勝線為勝利。比賽分三局，一局90秒，前兩局將對方從中點(diǎn)拉過1米2才算才能得分，第三局只要在90秒結(jié)束之前將對方拉過中點(diǎn)5公分左右就得一分。
押加運(yùn)動員唐基初告訴記者：“我來自九龍縣，今年24歲了，接觸押加也有十年了，因?yàn)樵谖覀兡沁@是比較流行的一種體育運(yùn)動，所以從小就熟悉這項(xiàng)運(yùn)動了。并且我在2011年參加第九屆全國少數(shù)民族運(yùn)動會獲得了押加項(xiàng)目68公斤組的第二名?！?/p>
“你們平時是怎么訓(xùn)練的？”“押加最講究的就是手腳配合的爆發(fā)力，所以平時我們都通過跑步、杠鈴、俯臥撐等運(yùn)動來訓(xùn)練頸部、腿部、手部、腰部等的力量。但是押加運(yùn)動又極其容易受傷，我們一起的隊(duì)員就由于受傷還在療養(yǎng)，我們都是邊療養(yǎng)邊訓(xùn)練的。押加是分體重按級別進(jìn)行比賽，所以控制體重是關(guān)鍵，我要在30天內(nèi)減掉30斤，反正就是營養(yǎng)要跟上、體重要下降、訓(xùn)練要不停、力量要增強(qiáng)?！?/p>
平衡與速度的比拼
記者走出青少年活動中心，來到了北門體育場內(nèi)?！案骶透魑唬A(yù)備，跑！”“噔噔噔……”只見6名運(yùn)動員踩著一個竹竿向前奮力跑去。
“你們什么時候開始訓(xùn)練的呀？”“我們從去年9月就在備戰(zhàn)此次省民運(yùn)會了，今年7月開始集訓(xùn)?！眮碜运拇褡鍖W(xué)院體育系的高腳教練劉進(jìn)彬介紹說。
記者忍不住站在“高腳馬”上體驗(yàn)了一把，沒想到看著容易做著難，記者想上去都不容易，更不論賽跑了。劉進(jìn)彬告訴記者，高腳競速難度就在于平衡感要好，在保持平衡的前提下，才能去談?wù)撍俣?，身體也一定要協(xié)調(diào)。并且高腳競速最特別之處在于它在比賽過程中允許隊(duì)員“失利”，這個“失利”是指在比賽過程中允許隊(duì)員從“高腳馬”上掉下來，但必須退回到掉下來的地方繼續(xù)進(jìn)行比賽。這樣一來，“失利”次數(shù)越多，損失的時間就越多，允許的“失利”就真的成就失利了。民運(yùn)會高腳競速競賽項(xiàng)目包括男子、女子100米、200米和2×200米接力以及男、女4×100米混合接力等七個項(xiàng)目。
記者看到每個運(yùn)動員的高腳桿都有不同之處。“這次參加比賽所有的高腳桿都是由我們自制而成，每個人根據(jù)自己的身高、手長、腿長而制。一般高腳桿為竹、木或其它硬質(zhì)材料制成，高度不限，從桿底部向上30—40厘米處加制踏蹬?！眮碜运拇褡鍖W(xué)院的劉建華解釋說。
“我們每天都在加緊練習(xí)，前段時間都練習(xí)深蹲、蛙跳、鴨子跳等來加強(qiáng)自己的腿部力量，因?yàn)楦吣_競速是同手同腳，相對于我們習(xí)慣走路姿勢來講又有一定的難度，講究‘人馬合一’，但是我們并不感覺到累，因?yàn)榻衲晔∶襁\(yùn)會就在我們甘孜舉辦，對我們體育系的學(xué)生來說，很有意義，希望今年能夠?yàn)槲抑轄幑狻！蓖瑯觼碜运拇褡鍖W(xué)院的鄒萬濤說。
齊心協(xié)力向前沖
“啪，啪，啪……”，在高腳競速訓(xùn)練場地的對面，板拍打地面的聲音有節(jié)奏地在賽道上回蕩著。記者看到4組板鞋競速隊(duì)正在有序訓(xùn)練，每隊(duì)有三名運(yùn)動員，他們都把腳套在一個木板鞋上，后面的兩個運(yùn)動員把手放在前一個運(yùn)動員的腰上，三個人齊心協(xié)力，喊著有節(jié)奏的口號，彼此邁著統(tǒng)一的步伐為了共同的目標(biāo)而前進(jìn)。每一組的隊(duì)員都是齊心協(xié)力，好像他們已然融為一體，步伐的頻率和擺臂的頻率都是一致的，絲毫沒有違和感。
“板鞋競速，合作是關(guān)鍵。光一個人厲害不行，主要還是三個人要齊心協(xié)力，身體合三為一、融為一體才可能獲得勝利。此次民運(yùn)會板鞋競速項(xiàng)目分為男子60米、100米 ，女子 60米、100米 ，2×100米男女混合接力等5個項(xiàng)目?！蓖瑯觼碜运拇褡鍖W(xué)院體育學(xué)院的板鞋教練侯金濤告訴記者，“我們從放暑假開始就進(jìn)入了集訓(xùn)階段，現(xiàn)在大家的默契度都還不錯，相信我們在這次省民運(yùn)會中會取得理想的成績?！?/p>
“你們一摔全都會摔吧？”“肯定的呀，以前剛磨合的時候摔得可慘了，一摔下去就得停止訓(xùn)練十幾天。這幾個月我們通過訓(xùn)練增加了彼此的默契度，現(xiàn)在摔得少了?！眮碜詾o定的板鞋競速運(yùn)動員王克右莫說?！澳悄阌X得值得嗎？”“值得呀！參加這次比賽不僅可以鍛煉我自己，也讓我額外收獲了一段友誼，我很慶幸能夠參加這次省民運(yùn)會?！蓖蹩擞夷χf。
兩個陀螺的碰撞
記者跟隨工作人員來到陀螺訓(xùn)練場地。陀螺，提起它，便勾起了很多人兒時的回憶。 可當(dāng)記者來到陀螺訓(xùn)練場地時，卻大吃一驚，作為少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會競賽項(xiàng)目之一的陀螺競賽卻與我們小時所玩的陀螺大不相同。只見在一個長約20米，寬約15米的長方形場內(nèi)，中間放有一個圓形墊子，一個人將陀螺放置墊上，另一人拿著陀螺放線。據(jù)來自四川民族學(xué)院體育學(xué)院的陀螺教練戴多介紹：“陀螺競賽分成兩隊(duì)，一隊(duì)是守方，一隊(duì)是攻方，從守方旋放陀螺開始，由攻方將自己的陀螺拋擲，擊打守方陀螺，將守方陀螺擊出比賽場區(qū)或比守方陀螺在比賽場區(qū)內(nèi)旋轉(zhuǎn)的時間更長得分，將守方陀螺擊出比賽場區(qū)得3分，擊中守方陀螺但未擊出比賽場區(qū)得1分，比賽只計(jì)攻方得分，以當(dāng)場比賽的累計(jì)得分決定該場勝負(fù)，得分多的隊(duì)為獲勝隊(duì)?！?/p>
“我是今年3月才第一次接觸陀螺這項(xiàng)運(yùn)動，以前都沒有見過這種陀螺。”四川民族學(xué)院的潘鳳告訴記者，“陀螺競賽核心技術(shù)就是放陀要穩(wěn)、攻陀要準(zhǔn)，想要穩(wěn)準(zhǔn)狠，就要訓(xùn)練自己的手臂力量。同時心態(tài)很重要，當(dāng)幾次沒能砸中陀螺時，心就容易慌?！?/p>
角抵罷時戴花回
記者告別北門室外訓(xùn)練場，來到了室內(nèi)訓(xùn)練場?！凹佑停〖佑?！加油……”一聲聲加油聲不斷傳來，將記者吸引過去，只見兩個壯漢扭打在一堆，誓要把對方撂在地上才可以。
“我們在做模擬比賽，省民運(yùn)會馬上就要舉辦了，必須要讓他們時刻有一種比賽的感覺?！彼咏叹汓S建國說，“摔跤動作包括抱、踢、絆、纏、推、拉、壓、提、捉等，摔跤也按體重分為5個級別，分別是52公斤、62公斤、74公斤、87公斤及87公斤以上。其中選手的力量、速度、反應(yīng)、協(xié)調(diào)、毅力都是制勝法寶。在摔跤比賽中，重要的是選手爆發(fā)力和耐力?！?/p>
“你喜歡摔跤嗎？”“當(dāng)然了，雖然摔跤很容易受傷，但我落地都習(xí)慣了，而且我從小就接觸摔跤這項(xiàng)運(yùn)動了，也在這些年比賽中多次獲得獎牌，比如第十四屆省運(yùn)會冠軍，第十屆青少年運(yùn)動錦標(biāo)賽季軍等等。我平時也練柔道，現(xiàn)在是黃金段。所以我很喜歡摔跤，一點(diǎn)都不覺得訓(xùn)練辛苦?！睗赏_珠笑著對記者說。
“那你對這次比賽有信心嗎？”“當(dāng)然了，摔跤是我州體育運(yùn)動的強(qiáng)項(xiàng)，而且我和隊(duì)友們都經(jīng)歷過很多次比賽，已經(jīng)有一定的經(jīng)驗(yàn)了。再說這次比賽也不僅僅是展示我們的個人能力，還要展示我們甘孜的形象，所以我們會全力以赴?！?/p>
用腳踢的斯洛克
記者隨后被工作人員帶到了蹴球訓(xùn)練場地，只見在一個10米×10米的正方形平地上，一個運(yùn)動員腳跟著地，用腳掌擠壓球，去擊中場內(nèi)球。
“蹴球比賽怎樣才算勝利呢？”“蹴球源于清代的踢石球，雙方運(yùn)動員用腳底“蹴”球，使球通過腳底向前移動，依據(jù)所“蹴”之球碰擊對方或本方球的情況計(jì)算得分，擊中對方球，得1分，把對方球擊出場外得4分，自己的球踢出場外，對方得2分，以任一方先達(dá)到或超過規(guī)定分?jǐn)?shù)而決定勝負(fù)?！滨砬蚪叹殑④娊榻B說，“蹴球較量中，雙方不僅要想辦法擊打?qū)Ψ降那?，同時也要通過巧妙的走位給對方擊球制造困難。同時也因?yàn)榈孛娌皇翘貏e平整，困難瞄準(zhǔn)了也會不能擊中，所以運(yùn)動員們也要對比賽場地的高低起伏了如指掌?！?/p>
“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海。”記者在探班中發(fā)現(xiàn)，每個運(yùn)動員都在不多的時間里全力以赴，刻苦訓(xùn)練，相信他們會在比賽中獲得理想的成績，給自己交一份滿意的答卷，也為我州的體育事業(yè)貢獻(xiàn)一份自己的力量。
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