成都日報(bào) 2021年08月23日
疫情常態(tài)化防控期間，家長該如何幫助孩子做好日常防護(hù)，遠(yuǎn)離病毒？四川省衛(wèi)健委梳理了生活中應(yīng)注意的小細(xì)節(jié)，提醒廣大市民：兒童感染新冠肺炎的途徑和成人一樣，應(yīng)該督促孩子養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，防護(hù)到位，兒童生病后不要諱疾忌醫(yī)，健康生活，增強(qiáng)抵抗力。
■居家防護(hù)不放松
接觸可能被污染的物品后必須洗手，以保持手部清潔。教會孩子使用科學(xué)的洗手法，洗手時用洗手液或肥皂，在流動水下洗手；
孩子的物品、玩具和餐具等，家長要定期消毒；
每天室內(nèi)通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次通風(fēng)時間20至30分鐘。當(dāng)戶外空氣質(zhì)量較差時，通風(fēng)換氣的頻次和時間可適當(dāng)減少；
每餐制作過程始終保持清潔衛(wèi)生、生熟分開。使用的餐具，在餐前餐后均應(yīng)及時徹底清洗、消毒后存放。切忌使用消毒劑消毒，最好是進(jìn)行煮沸消毒；
家長回家后應(yīng)換掉外面穿的衣物，洗手后再抱孩子；
用餐時，家長不要與孩子共用餐具。給孩子喂食時，不要用嘴吹食物，也不要用嘴嘗試食物后再喂給孩子，更不要用嘴嚼完食物后再喂給孩子。
■出門、就診防護(hù)到位
外出時，盡量少去人群密集的公共場合和密閉空間。在外與他人保持至少1米的社交距離。少去室內(nèi)游樂場等公共娛樂場所。如去公共場所或觸摸公共設(shè)施后，要注意洗手。避免用不潔凈的手觸碰眼睛、鼻子、嘴巴。打噴嚏或咳嗽時，用彎曲的胳膊肘遮擋嘴和鼻子，或使用紙巾遮擋；
注意保持手衛(wèi)生。無流動水時，可使用速干手消毒劑揉搓雙手。嬰幼兒應(yīng)使用嬰幼兒專用消毒紙巾；
在密閉空間、人員密集的場所，兒童應(yīng)佩戴口罩。同時，家長應(yīng)幫助兒童正確佩戴口罩，并隨時關(guān)注兒童口罩佩戴情況。如果兒童在佩戴口罩時感覺到呼吸困難等不適，應(yīng)及時調(diào)整或停止佩戴口罩；
若有就醫(yī)需要，盡量選擇兒童醫(yī)院或綜合性醫(yī)院的兒科門診，減少在成人門診或呼吸科接觸到患者的風(fēng)險(xiǎn)。就診前先預(yù)約，候診時，家長盡量帶著孩子在通風(fēng)處等待。注意和其他候診人保持1米以上的距離，盡量不要觸摸醫(yī)院的物品，減少在醫(yī)院停留的時間。
■兒童生病后不要諱疾忌醫(yī)
兒童不是“小大人”，尤其是低齡兒童，可能會在較短時間內(nèi)出現(xiàn)明顯的病情變化，如果在家“硬扛”，可能會耽誤病情，甚至導(dǎo)致不良后果發(fā)生；
發(fā)熱是孩子最常見的癥狀之一，3個月以下的孩子，只要出現(xiàn)發(fā)熱就應(yīng)到醫(yī)院就診。無論什么年齡段的孩子，只要發(fā)熱超過3天，也應(yīng)就醫(yī)。由于各種原因?qū)е潞⒆映霈F(xiàn)急性肢體活動障礙、意識改變、外傷出血等情況，也應(yīng)及時就診；
如果孩子出現(xiàn)精神反應(yīng)弱、頻繁嘔吐、大便次數(shù)明顯增加或是膿血便、呼吸困難、面色變差、意識障礙、抽搐等癥狀，也要及時就診；
如果是非急癥，應(yīng)按照當(dāng)?shù)蒯t(yī)院要求提前預(yù)約。預(yù)約后，按預(yù)約時間在指定地點(diǎn)就診，以免人員聚集。做好自己和孩子的個人防護(hù)，回家后脫去外套和鞋子，認(rèn)真清洗雙手并洗臉。
■健康生活 增強(qiáng)抵抗力
兒童青少年正處在生長發(fā)育和行為形成的關(guān)鍵期。疫情期間，家長要保障兒童青少年的營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)他們的抵抗力；
兒童青少年應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動。在戶外，可以選擇快步走、慢跑、球類運(yùn)動等中高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。如果是居家期間，也應(yīng)利用有限條件，積極開展身體活動，如進(jìn)行家務(wù)勞動、廣播操、拉伸運(yùn)動等；
避免長時間久坐，每坐1小時站起來動一動。減少看電視、電腦、手機(jī)或平板屏幕的時間。保證每天睡眠充足，達(dá)到8至10小時。
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